Als Biohacker ist es entscheidend, regelmäßig den Status deiner Gesundheit zu überprüfen, um gezielt an der Optimierung deines Körpers und Geistes zu arbeiten.
Dieser Health Check gibt dir einen klaren Überblick über deine aktuellen Gesundheitsgewohnheiten in den Bereichen Schlaf, Erholung, Fitness, Ernährung und psychisches Wohlbefinden. Zusätzlich werden ungesunde Angewohnheiten wie Rauchen, Alkohol und der Konsum von Energydrinks berücksichtigt. Der Health Check hilft dir, Stärken und Schwächen in deinem Lebensstil zu erkennen. Am Ende erhältst du praktische Empfehlungen, um deine Gesundheit weiter zu optimieren und mit gezielten Biohacking-Strategien noch mehr aus dir herauszuholen. Nutze diesen Check als ersten Schritt zu einem gesünderen, ausgeglicheneren Leben.
Hinweis: Diese Fragen helfen dir dabei, ein umfassendes Bild deiner Lebensgewohnheiten zu erstellen und bieten dir die Gelegenheit, auch ungesunde Verhaltensweisen zu reflektieren und zu verbessern. Bitte fülle den Test zu 100% ehrlich aus, um die bestmöglichen Erkenntnisse zu gewinnen.
